听他的话去做，一定会有意想不到的额外收获。

【晨跑】。

不像他去菜市场或者食堂，去吃东西。那些对普通人来说非常简单的事情，对他来说其实已经很困难。

是他这种矫情废柴也能轻易完成的任务。

简单？

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而且只是在家里小区吗？

或者说，各种各样的情绪，都渐渐地出现在心里。

这样才能鼓起勇气去做。

早上六点钟，闹铃响起。

隶制的部分，《了不起的昆虫》讲述的是佐村悍蚁，但我查了下资料，这种蚂蚁可能指的是polyerg saurai andar。下面摘自百度百科：“saurai”取自日语“武士”或“强盗”之意，“佐村”为错误译名。该名称虽已经在国内文献中广泛使用，但出于严谨，仍需更正早期谬误，故重译为“斗士悍蚁”。本种在日本和北京都较为常见；在日本，佐村悍蚁常奴役日本黑褐蚁，在北京则奴役掘穴蚁。

秦霜星麻利地换好衣服，在洗手池前刷牙。

【你们一般早上上课是八点钟，对吧？那你可以每天六点钟起床吗？】

真的，非常非常简单。

秦霜星说不上自己心里是什么情绪。

翌日，清晨。

【晨跑】又会给他带来怎样的惊喜呢？

他甚至对明天的任务产生了期待。

脑中回想起昨晚荣锋给他的发来的消息。

是的。

第一个任务【心情贴纸】已经让他产生意外之喜了。

秦霜星当时十分惊讶：【只是晨跑吗？没有别的要求？】

【第二个任务会稍微提升一点难度。】

但都不像荣锋给他发布的任务，这么……这么……

——第二个任务已经开启。

荣锋给他的任务要求是，清晨六点钟，在家里的小区里晨跑。

秦霜星感到一点点不可思议。

甚至就连秦霜星自己都研读过许多社恐方面的书籍。

秦霜星啪嗒一下睁开眼睛，按掉闹钟。

□□锋给的任务完全不同。

他需要不断给自己打气，反复自我暗示——甚至带着一点点强迫自己社交的性质。

【先在小区里晨跑半小时，然后再去上课。】

满怀期待地从床上坐起来。

第13章 清晨松鼠

安心，感动，期待……

以前其他心理医生也有建议他锻炼过……但秦霜星下意识地觉得，不一样。

那些专业的精神科医生，也曾接诊过无数社交恐惧症患者。

非常简单的任务。晨跑就是单纯的晨跑，而且地点是他熟悉的小区。

那些书籍里的训练任务，也都是循序渐进的。

那么，难度在哪里呢？

荣锋给出的答案也很肯定：【是的。】

——他不是没有看过心理医生。

真的……特别简单。

他听到任务的时候，一点心理负担都没有。