过了十分钟，我才终於把所有的东西解放完毕，这时候却有一种舒畅轻盈的感觉，我想我体重有减轻了吧。之後我们回到集合场，这时候教练便命令我们各取一个甘油球，然後涂上润滑剂，之後二年级的同学便弯下腰，打开双腿，我站到其中一个学长的後面，手有点发抖的把甘油球前面慢慢的塞入他的肛门，学长的肛门口跟他皮肤一样黑黑的，而且还长了一点点毛，而且学长的呼吸声清楚的可以听见，这时候我开始将液体全部注入他的直肠里，然後把甘油球拔出，然後站到後面去。这时候那五个学长也是开始全身微微的动着，脸部表情开始僵硬，过了一段时间便又往厕所走去了。这时候我们便回到我们的宿舍，然後第二批的同学便出到集合场，接受灌肠的体验。

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待续...

「请在上面写上自己的名子，这必须要插入各位屁股的大家应该不想要搞混吧。」教练这样说到，同时又每个人发下一盒灌肠球，里面有十颗，我想这两样东西这两天会让我又爱又恨吧。教练又开始说：「这棒子就是我们明天用的接力棒，只是我们不用手接，用屁股接，这两端粗的地方就是插入的地方，而细的地方就是肛门口的位置，也就是说各位要插入大约十公分，直到细的地方卡住对方肛门之後，才算完成。否则棒子就会因为润滑剂的原因掉下来，所以正确的插入之後，就是有一半的棒子在肛门外，一半在里面，而细的地方刚好可以卡住各位的肛门。」在讲解完毕之後，我们便结束了今天的训练，这时候也接近傍晚了，吃饱饭之後我们各自休息。

到了晚上十点，教练便集合大家，使用灌肠球来清洁我们的大肠，由於厕所是有限的，所以教练先叫了一二年级各五个同学到宿舍外面集合。等到大家都到了之後，教练便教导我们如何使用甘油球。「各位同学这里有一条润滑剂，等一下二年级的同学来拿一点涂在前面，然後帮学弟灌进去。」教练这时候又命令我们「一年级同学把裤子脱下，两腿张开，然後两手把你们的屁股掰开，弯下腰，尽量身体跟大腿成九十度。」我们摆好了姿势之後，一个学长便走到我的背後，蹲下来，这时候我感觉到他将灌肠球轻轻的插入我的肛门，然後开始将里面的液体全部灌进我的直肠里面，感觉一股凉意，过了几秒之後，我开始感觉到直肠开始有加速蠕动的感觉，然後便意就开始产生，别的同学也是有相同的感觉因为我看到他们的脸部表情也开始扭曲，同时我感觉一波强烈的痛楚开始在我的腹部产生，而且是一波又一波，就好像腹泻的感觉，我的神经这时候好像全都在肛门一样，我当时只能用尽全力关闭住那个洞口，避免拉出来，而在此时我的阴茎又开始因为牵动到相关的肌肉而有点勃起。但是这个时候时候教练说了：「大家可以去厕所准备了，不过尽量忍久点再大出来。」於是我们五个被灌肠的学弟就拖着缓慢的脚步(因为怕走太快会忍不住)到了厕所。这时候大家都顾不得形象，到了厕所的马桶之後，我听到此起彼落的解放声音，还有因为强烈肠胃蠕动痛楚而产生的喘息。这时教练的声音又出现了：「第一次用甘油球的感觉还蛮爽的吧，记得在厕所呆久ㄧ点因为它的效果有时候也是一阵一阵的，有的大便要等一下才会经由肠子的蠕动挤出来。」

部位附近的肌肉，是田径运动时比较少运动到，却又是必须锻链的。因此性刺激训练除了加强体力消耗外，更可以运动到比较少运动到的肌肉群。而肛门接力，就是把传统用手传接力棒的接力赛方式，改成把棒子插入肛门，然後继续跑的接力方式，为了这种训练，我们需要两种新的东西。首先，是甘油球灌肠剂，这个的使用方法很简单，把前面的盖子拔掉之後，涂上一些润滑剂之後把前端塞入肛门，然後尽量忍住三分钟之後，就可以去大号了。我们今天晚上跟明天一大早都会要求各位用一次，使大肠宿便全部排出，这样明天插棒子才会比较乾净，避免尴尬的状况。接着，就是特殊的棒子，教练这时候拿出一箱东西，并把它拆开，里面有一堆乳白色的棒子，这时候教练一个人发了一支，她的形状是两端粗而中间细的，长度有20公分，但是大约粗的地方有3公分，而细的地方就大约1.5公分。