Chapter 13

随着王宇一声“令”下，整个直播间的弹幕都沸腾了起来。大家从来没想过可以隔着弹幕体训如此强健的运动体育生，全都摩拳擦掌，准备将曾经只存在于自己幻想中的训练量，让宇哥一个人统统实现。王宇虽然整张脸大部分被阻氧面罩挡住，但从他发光的眼神中，可以看出对于接下来，弹幕提出的要求的期待。期待着自己从小到大被高强度训练出的身上的肌肉，被榨干最后一份力气后，凭借着外界的压迫和刺激，调动着他的神经，强迫他继续完成要求动作。

“宇哥继续俯卧撑！”

“杠铃！宿舍有杠铃么？”

各种各样的提需求的弹幕层出不穷，但仿佛没有十分合适的项目。正在王宇有点懊恼自己脑子一热提出的直播节目是不是不太合适的时候，有一条弹幕吸引了他的目光。

“宇哥要不先做HIIT，快速消耗体力！10个波比跳 10个俯卧撑 10个引体向上 30秒高抬腿一组？先来10组！！”

看起来是个懂行的观众。这个运动对于一般人来说，强度不算低。特别是每一组在2分钟之内完成，每个动作中间休息10秒钟，每组动作之间休息15秒，要想每一个动作都做的标准，可能5,6轮下来，整个人已经是气喘吁吁的了。白羽内心盘算着：“要是宇哥，做个10组，应该是不成问题。”

“这样吧，我们改一下。”宇哥左手手捏了捏自己刚刚因为1000个俯卧撑而完全充血，并且还连着乳夹的胸肌。面罩后的声音有点含混，但能听清在说：“每组20个波比跳，20个俯卧撑，20个引体向上，30秒高抬腿”宇哥兴奋地为弹幕为自己提出的训练要求加着量。

“每组1分30秒内做完”王宇继续给自己的直播锻炼加着量，已经到了十分不科学，单纯的为了虐待而运动的地步：“动作之间不休息，组与组之间也不休息。”

高强度间歇训练本来就已经是强度十分大的一种训练方式，一分半的时间完成翻倍的量，并且从中间把休息的时间抽掉。这已经完全不是为了达到今天的运动量，王宇单纯的是为了狠狠的虐待自己的体能和身上每一块肌肉。去掉最后30秒的高抬腿，前面相当于要在每秒钟都要完整的完成一个训练动作，这对于身体的控制和灵活性都是十分高的要求。

“羽，我看那个盒子里还有皮鞭和挺多鳄鱼夹，你拿过来。”为了监督自己保质保量的完成动作，王宇让白羽作为他的监督员：“你帮我掐着表，数着数。要是有一组没按时完成，你就给我带上一个，当做惩罚。”说罢，盒子里的鳄鱼夹抓了一把，放在白羽的手中，接着说：“这鞭子你也拿着。”

王宇面对向直播的摄像头，从面具的动一动来看，他可能坏笑了起来：“我亲爱的粉丝们！咱直播就得来点节目效果是不是？”不知道宇哥心理在想什么，但白羽有预感一定是跟自己手中这根皮鞭有关。

“既然是你们训我，那我做多少组，就得由你们来定。”王宇把自己的身体完全交给了屏幕另一端的观众们：“我打开直播间的倒计时，做多久看你们能刷多久的礼物了。”说完王宇一把抓过白羽拿着皮鞭的手的手腕：“刷大礼的，还能让这位小哥那这个鞭子，随意的抽我。”白羽挺王宇的语气，已经兴奋地情不自禁了起来，甚至还悄悄凑到白羽的耳边告诉他：“别手下留情。”

宇哥用的直播软件，有一个倒计时的功能，在倒计时结束之前，粉丝们送给主播的礼物越多，倒计时的时间条就会越增长。倒计时的长度三十分钟起步，一个半小时封顶。也就是说，这虐待人的超级组宇哥最少也要完成20组，但以宇

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