汇演要跟临时队友作战，压力很大，他着实累到了。

“很厉害哦，不亏是你，我就知道你厉害。”

等一碗粥下肚，他吃得汗都出来了，整个人都散发出一股懒劲。

“放心，肯定开胃。”姜莹莹笑眯眯的。

姜莹莹有些惊讶，解释道：“我加了花生酱，这是潮汕的做法，是不是更香了？”

“这个好香啊，怎么这么香的？”祝铭宇砸了咂嘴。

而这时，就可以吃填饱肚子的正餐了。

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一直吃干粮，导致他对食物的兴趣都降低了。

加了花生酱，不仅粥底更加粘稠香浓，还会增加坚果独有的香气。

“你想吃辣一点的，还是普通的？”姜莹莹问道。

错。”

“哎呀，你这嘴也变刁了？”

这时候，加入掌心大的一团猪肉碎。

这就是一锅清淡养胃的砂锅粥。

“你汇演期间吃的跟平时不一样，对胃不太好，先吃这个过渡一下。”

祝铭宇点了点头，呼噜呼噜地吃起来。

再加入香菇丝，海米，瑶柱干，带壳的青虾，一直熬煮到吃的那一刻。

姜莹莹亲自给祝铭宇调了味道，递到他面前。

炒好的大米，用冷水快速冲一遍，然后放进锅中，加入水，开中火煮到沸腾，就转小火，边推锅底沉底的米粒，边慢慢煮，直到十几分后，粥水开始变得粘稠，米粒也渐渐煮开。

她整了整对方的衣领，道：“走，我给你准备了好吃的。”

“你先吃这个哦。”

祝铭宇点了点头，也不多话，随着姜莹莹的意思慢慢喝粥。

“那感情好！”

他对其他几个队的水平心里有数。

祝铭宇挑了下眉，“没办法，人比较优秀，虽然也不图啥，但结果不会差。”

生米下锅，用小火慢慢翻炒，炒到米粒表面微黄，拿手指碾可以轻易碾碎，就算好了。

姜莹莹哑然失笑，祝铭宇一贯是稳重的，唯独在她面前，会有点小孩心思，偶尔会炫耀一下，就想讨一个她的夸奖什么的。

处理好的青虾，虾头和虾壳分离保存，起锅下去翻炒出虾油，再放热水熬煮。

一个粥，一碗面。

“你可小心被人听见，回头打你。”

浓郁的香气，不仅是猪肉碎的油香，还有其他什么东西？

考虑到祝铭宇一直吃得不规律，姜莹莹给他备了两个主食。

汇演这些天，为了节省时间，祝铭宇吃的都是最简单的干粮，嘴里正寡淡，一想到媳妇的手艺，下意识咽了咽唾沫，后知后觉肚子里的饥饿。

因为单纯的粥底太过寡淡，需要油脂增加香味。

“都行，我就想吃咸一点的，感觉饿是饿，但嘴里没什么味道。”祝铭宇回答。

滚烫而香浓的粥底滑入喉咙，恰到好处的温养了这几天都没吃上热乎东西的胃。