由於这个比赛不需要使用器材，单纯比推举哑铃的次数与姿势的正确性，所以一开始两人基本上都不分轩轾很难看出个结果。但到第 4 组也就是举了 40 次之後。大概是前一个比赛拉得太用力一时手软力气使不上来，突然朱头的姿势歪斜让手臂提早给放了下来，自爆让自己输了这场比赛。

《海陆学长》：「唔，似乎阳痿败得冤枉，健身房这麽多器材总是会有几样是没接触过的，不过比赛就是比赛，输就是输了。」

阳痿意外地在这场获得了胜利，双手放下了重达 40 磅的哑铃之後，大口喘气调整着自己的呼吸。看起来似乎快要到达极限了。

《海陆学长》：「听好了，我懒得想所以规则很简单，采 200 公尺的游泳竞赛共来回 4 趟，比速度谁先回到现在我所在的池边谁就获胜。为公平起见除第一趟我指定为蛙式以外，剩下的可以采用自己擅长的方法游，如果你认为狗爬式可以赢，你也可以用就是了。抓紧时间调整状态 10 分钟後，我所在的池边岸上集合，开始动作。」

相较於前两样都是使用健身器材，第三种单纯使用哑铃就比较简单化，不过为了避免分不出胜负采用 40 磅的哑铃进行。首先先坐在健身椅上双手各举起一个哑铃，双臂往两侧张开像是举重一样，手肘弯曲压低於肩膀的位置。接着手肘往上将哑铃高举至头上，让手肘完全伸直拉动肩膀後再缓缓放下。做完一组 10 次後可以休息，比赛谁的组数多或者谁先姿势不正确。

使用蹬腿机主要是以近似深蹲的动作锻链下半身，为了增加难度机器下方的杠片就一样加到 5 片。当人在机器中坐定位後，双脚踩在板子上而脚掌间的距离则保持与腰部同宽，然後双手分别握住座椅旁的把手并在椅背上躺直。接着脚蹬向板子直到膝盖伸直的程度後，双脚缩回来时再慢慢弯曲膝盖。一样做完一组 10 次後可以休息，比赛谁的组数多或者谁先姿势不正确。

《海陆学长》：「哈！别大意失荆州啊！」

阳痿是第一次接触这个健身器材，再加上是自己先进行而不是先看朱头示范，仅仅只是几下之後就因姿势不正确而被纠正，再换手朱头进行一组完整的训练过程之後，直接就宣告阳痿落败了。

《海陆学长》：「接着换最後一个器材罗，移动身体吧！」

《阳痿》：「呼！呼！呼！」

《海陆学长》：「我也已经很久没有泡在游泳池里了，你们两个先在池边活动放松一下筋骨，我先运动一下身体。」

海陆学长要两个奴隶用身体当赌注的海陆游戏，至此就剩下最後一样的游泳比赛了。利用清洁游泳池与放水的时间，几个人先简单用餐一下，学长让两个选手先好好休息一下，以免等下比赛抽筋受伤之类的。

在学长随意在泳池里游动 10 分钟後，事关今晚可不可以获得许可尽情发泄性慾的福利，两人纷纷站定在岸边

《海陆学长》：「哦！肩部的比赛由阳痿获胜，朱头该不会你偷偷放水吧？」

《海陆学长》：「这次是肩部所使用的器材是哑铃，做肩上推举，你们两个人的位置分开点，应该可以同时进行！」

游到尽兴之後学长便移动到池边，赏心悦目欣赏着两具退役的海陆蛙兵正在岸上裸体互相拉筋，做着热身操的动作。

《海陆学长》：「在健身房里最後一项器材是蹬腿机，这一次做大腿的推蹬训练比赛，刚刚输的是朱头所以赢家先来吧！」

《朱头》：「报告学长！没有，我想发泄想得要死，怎麽可能放水。」

朱头与阳痿得到命令也纷纷跳下来游泳池，毕竟两人也各自有好一段时间，没有在标准游泳池中竞赛了。意思意思来回游个两趟适应一下水温及环境。为了避免他们太早把体力用尽，学长就叫他们游到身边说明竞赛规则。

《海陆学长》：「好了，我泡的正舒服，懒得爬上去看你们做蛙人操了，活动完筋骨就下来试水温，等一下比的是时间竞赛，各自先练习一下。」

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说完便一个鱼跃翻身跳进去游泳池里，来回游个几趟。与其说是游泳，其实玩水的成分居多，毕竟学长自己房间里就有一个具有按摩功能的大浴缸可以泡水，而朱头一个人也不会特别跑上来游泳，所以平常并不会特别把这座温水游泳池给蓄满水。但这几个人都是海陆退役的士官，没玩点水似乎浪费了这些海陆蛙兵的本职学能。

行啊。