女性而言，可能增添不必要的心理压

力及挫折感，对那些已经建立自身快感模式的女性而言，则降低了她们开创新快

感模式，探索其他快感可能的动机，更使得她们轻忽了性活动整体过程中的持续

愉，而只着眼于某一特殊时刻的感受。女性高潮固然极端重要，但是，过度的窄

化或专注有可能扼杀个别女性主体本身独特多样的快感及愉悦来源，对丰富多元

情欲的文化也是助力有限的。

《海蒂性学报告：女人篇》在生理观点和高潮关注上呈现的历史视野，并无

损这本性学报告在改造女人情欲文化上的心力。海蒂很清楚的指出，性事上要有

愉悦，女人不能指望他人来施与，而必须为自己的身体负责；主动去多方经验

（由自尉到性交到多重伴侣或同性恋），以了解自己的需要，并开创各种快感模

式，无畏的学习、研究、改进、实验；在性活动中更要主动的去主导互动，专注

于自己的感受，全心投入，全身感受，自己找寻快感和高潮，摆脱形象和顾忌的

纠缠，才可能营造出高品质的情欲经验。

以《海蒂性学报告：女人篇》的角度而言，女人在情欲上的不爽困境不是不

能改善。性革命运动的波涛已为女人打开文化空间，女人在性事上已有大量的拓

展，但质的提升则需要更全面的文化改造，不但需要女人观点的性知识和性材料，

更需要女人主动积极的介入情欲文化的创造与扩散。

毕竟，压抑女人自主营造情愉悦和性高潮的根本力量，并非来自那些对阴蒂

快感一无所知的男男女女，而是来自一个用婚姻、爱情、贞洁、异性恋等等制度

来箝制女人身体情欲的流动，扼杀她们的自发创意的父权性压抑文化。

序（二）——给中文读者的一封信

（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）

此契机看到《海蒂性学报告：女人篇》中文版的问世，我本人备感庆幸。我

一向对中华文化深感兴趣，常常向中国同事请益、讨教。

我非常欢迎中文读者能将读后心得与感想，一一与我分享，例如：我很想知

道书上的故事是否与你们的生活经验相契合？当然，这其中必然会有一些异同之

处，无论如何，我很希望一闻究竟。我的着作虽已出版多年，不过，我发现《海

蒂性学报告：女人篇》至今依然对当今社会深具启示意义，因为《海蒂性学报告

》为社会大众提供了性生理的基础知识，除了《海蒂性学报告》之外，一般读者

并无适当的渠道可以对自己的性生理有所了解。

对很多人来说，他们很可能早就知道：大多数的女人，在阴道性交的过程中

（或说在阴茎抽送的「性交行为」中），是很难达到高潮的。有人会说：这是因

为女人「太过敏感」之故，或者是因为女人有「心理障碍」，因此，无法像男人

那么容易就达到高潮。然而，事实上，女人跟男人一样可以轻而易举地达到高潮，

甚至她们达到高潮的频率还远超过男人，而最重要的重点就在于——女人抵达高

潮之路径与男人并不同径，两性获得高潮所需要的性刺激也不一样。

《海蒂性学报告：女人篇》辑录了众多女性的心声告白，详解她们如何通过

私密的阴蒂（或外阴部）刺激，而能迅速轻便地达到多次高潮的历程……但是，

在她们与男性的阴道性交中，往往无法获得必要而足够的阴蒂刺激，以至于始终

难以跨越性兴奋的临界点，向她们的高潮迈进。鉴于人类社会对性爱的定义，总

是局限在阴道性交的生殖功能上（只注重男性射精以便达成受精卵在子宫中着床，

反而忽略了女性高潮的需求，所以才会导致诸多怨偶之间难解的心结与盲点）。

无论女人多么爱一个男人，或说她多么想和那个男人性交，但对她来说，实在很

难从阴道性交时不足的刺激中获得高潮。

因此，我们应该为人类的性爱重下定义。问题并不在女人身上，而是当今社

会仍然无法坦然接受女人达到高潮之说。对女人进行阴蒂刺激，无论是借助手或

口的刺激（即俗称的手淫与口交），都应该是俩人在性爱过程中乐于跟对方分享

的性愉悦与性快感，值得双方为阴蒂刺激而大感骄傲与庆幸。

最后，谨致上我虔诚的敬意与热情的邀约，希望《海蒂性学报告：女人篇》

中文版的读者能与我一同分享你们的故事。

雪儿。海蒂

第１章自慰（１）

（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）

自慰，是本书最重要的主题之一，因为对大多数的女人来说，自慰是她们赖

以达到性高潮的捷径，理应大书特书。在这份性问卷调查中发现，绝大多数的女

人可在几分钟之内，轻而易举地借自慰达到性高潮。８２％　的女人坦言她们有自

慰行为，其中９５％　的女人说：只要她们喜欢，可以随时随地轻易地达到高潮，

而且经常如此。对她们来说，自慰跟性高潮两者几乎是同义词——只要开始自慰，

性高潮便随之而来。

女人借自慰可轻易地达到性高潮的事实，是与社会上对女性性欲的刻板印象

大唱反调的。一般人都认女人的欲望很难被挑起，达到性高

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