后外点冰跳是六种常见跳跃动作里面难度最低的。

这个起跳高度和这样的转速——

郝瑶和徐康明同时挑了挑眉毛。

徐康明更加直接：“只能做2T？”

郁衡随口说：“2T比较稳，好久没有正式练了, 3T怕摔。”

郝瑶心细, 看出郁衡不想给冷苒苒压力, 于是直接对冷苒苒说：“跟我先进前面的排练室练习一下基础动作。”

冷苒苒点头，跟着郝瑶回到了换鞋区。

郝瑶给她递了一双运动鞋，有些羡慕地说：“你的搭档脾气挺好——”

她向来不关心娱乐圈的事情，也不认识郁衡。

冷苒苒觉得脾气好这个词用在郁衡身上有点奇怪，但是几番接触下来，确实不能用脾气不好来形容。

“——不像我老公，他人就是这样，说话急脾气也冲，要是他等会儿说了什么你别在意就是了。”

冷苒苒一愣：“你们结婚了？”

郝瑶笑笑：“双人滑嘛，虽然不是大家想的那么普遍，但是确实情侣不少。”

冷苒苒没有继续八卦下去，认真绑上鞋带，问：“一会儿我们练习什么？”

郝瑶带着她走进排练的练功室：“在冰上起跳的两个关键是滞空时间和训传速度，这个到不用一定在冰上练习，先在地上练熟了，冰上自然就更加容易。”

冷苒苒点点头，这大概是和滑雪的蹦床练习异曲同工。

郝瑶说：“你先跟着我做一下简单的跳跃。”

冷苒苒双腿微曲，在郝瑶的指导下，尽量利用双腿的力量延长滞空时间。

郝瑶十分惊讶：“你的滞空跳完成得太好了，之前有练过吗？”

不仅仅是好，而是比专业运动员都还要好的水准。

这是她的身法带来的天赋。

冷苒苒没有多说，只是说：“练过一点武术和滑雪。”

郝瑶点头：“你的天赋很好，现在我们来练一练分腿转体跳。”

她们从半周分腿跳开始呢，再到一周分腿跳，一边练习，一边观察注意跳跃的高度，调整旋转的力度和方式。

郝瑶说：“现在练的是反直立旋转。起跳的时候，除了滞空高度之外，尽量使身体打开后，快速收紧身体，能提高转体的转速。”

这是之前在准备U型池的时候，李宏图教过的动作。

所以冷苒苒一点就通，学习进度极快。

她在空中的姿态包裹得很紧，起始力道和空中的平衡感都很好。

几个小时之后，她已经能够完成地上两周转体的动作了。

落地之后她在地上通过连续蹦跳卸力，马尾辫随之跳动，看着像只冰冷又活泼的兔子。

郝瑶笑了，很满意地说：“我们现在可以回冰上继续练习，做好摔跤的准备吧。”

冷苒苒点点头，脸上没有什么表情。

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没想到回来的时候，竟然看到李宏宇也在场。

他的偶像包袱明显很重，带着黑色口罩、渔夫帽，站在直播摄像拍不到的死角处。

郝瑶明显吃了一惊，恭恭敬敬地埋头露出大半个后脑勺：“李教好！你怎么想到来看看我们。”

李宏图一乐，看着没那么严肃了：“冠军都拿了，什么时候退役请我喝满月酒？”

郝瑶、冷苒苒

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