又等了一分钟，大屏幕显示出来了李诺霜这次800自的成绩。

但是今天下水的时候，她给自己定的平均中段速度是30.3，比她平时训练的速度真的快了一些，还真的担心自己会游不下来。

下水游过之后李诺霜才知道，她担心得太多了，减速，完全没必要，好像还可以加。

怎么卡8分了啊！！！！！

看到成绩的那一刻，李诺霜就后悔了。

所以，她每个100米都会调整一下自己的划水频率，大概是后一个100米比前一个100米频率快2-3划的样子。

大屏幕开始显示了她的成绩，从她自己到边，到其他人全部都完成了到边的过程，应该是二十几秒的样子，和她在全国冠军赛的预赛上完全是不同的两个概念，总之并不漫长。

这么选择的原因，是因为她每次都觉得自己这个速度自己游完全程说不定完成不了，但是实际上游到后面的时候，她就会发现自己前面的体力好像预留得有点多了。

结果他自己心理建设作了半天，到最后完全是没用上，就一共带游了三次，第三次人家基本上就有自己的配速方法了，根本用不着他，等于就两趟。

但是客观现实确实也摆在这里，他自己的名额还算是师弟不兼项了半让给他的，人家就是比他有希望，他郁闷归郁闷，也不好说什么。

林哲栋第二次带她游的时候，李诺霜这些东西基本上就成了个体系，最后一次其实就是确定的过程，调整得差不多以后林哲栋就不需要继续带她游了。

正常打腿和游长距离的两次腿之间的差距，并且也开始尝试对手的频率和自己的游进时间来做一个比较标准的对应。

从这个角度来说，她这次的成绩好像是还挺好的，不知道最后的成绩会怎么样。

不行，真不行，她觉得自己不太认可这个成绩。

在8分以上，和在8分以内，完全就是不同的两样成绩。

干什么啊，这样显得当时练习途中配速花了小两年的他脑袋不咋好使啊。

但是，这毕竟是奥运会，这要是世锦赛她就放心大胆地继续加了，但这是奥运会，还是本土奥运会，她妈还坐在观众席上看着呢，后面要是加猛了游不动，岂不是很丢人。

她的耐力应该没有这么差。

等明年出了新泳衣，她好好地尝试一下800自，如果那时候她的仰泳还是没到能顶过常嘉腕的成绩，她的仰泳就再缓一年报名，先把这个800自弄进8分以内再说

冰冷的现实更伤人了啊！

之后的每一个100米，再对自己划水的的频率做一点调整。

李诺霜估摸着自己大概是等了十几秒钟的样子，其他人才缓慢触壁，这时候她基本都休息得差不多了。

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下水之前她也想好了，要是第二个100米游完以后发现不太对的样子，就按照平常加速的方法，给自己没个100米减2-3次的频率，应该也不用太频繁的调整，就算30.3会累，应该调整个两次也顶天了。

说实话，林哲栋自己都觉得这个过程很快，其实一开始他还是有点郁闷的，就是觉得自己好像一点希望都没有了，会被派过来给女运动员带速度，就好像被半放弃了一样。

李诺霜之前训练的时候没有尝试过这个速度的匀速游，因为是按照男队员的模式练习的配速，她自己的方法是途中游的阶段，第二个100米开始用自己觉得能坚持下来的最快的速度。

不坚定，早知道就加了，加速度也比现在她卡8分好啊？

还挺好用。

稳一手，稳一下，别加了，到时候在泳池里累瘫了还得让人拉出来就不好了。

格局打开，说不定也不纯粹是脑袋的问题？