分卷阅读12(2/3)111 私人教练
江晓无语,这都是什么问题。“看你,你又说觉得自己面目狰狞好丑,不看你,你又觉得我不关注你,我可太难了。”
“男人嘛,要有宽广的胸怀啊!”江晓也随口答他。
果然,这一组,江晓一直盯着他看,他的手臂都有些发抖。“你看看杠铃杆不好吗,杠铃杆不好看吗?”他咬紧牙关说。
看韩漾平躺在哑铃凳上像模像样的做着仰卧飞鸟,江晓觉得他真的是有点天赋的。“你身材比例很好,四肢协调,领悟能力又强,好好练的话,效果会非常明显。”
“男生练的最快的就是胸肌,”江晓说,“当然,你也不追求维度,大概有个漂亮的形状就行了。”
韩漾很想控制住自己的面部表情,但是当负重太大的时候,他感觉面部用力真的能缓解身体的痛苦,所以他也不要什么偶像包袱了,后槽牙、下颚骨、太阳穴,哪里能用用哪里。
江晓点头,“天赋可以让你花8分的力,达到别人10分的效果。”
“太低了,往上一点,保持这个高度,杆子就到这个位置,你自己记住这个位置和角度。”她一手握着杆子,另一手戳了戳他心口的位置。
韩漾低头看了眼自己的胸部,他这样平平无奇不好吗?要什么好看的形状?他还不太理解江晓的说法,但是她教什么他就练什么吧,这丫头能有什么坏心思,只不过她是健身思维肌肉审美,跟他不太一样。
下来韩漾已经感觉腹部灼烧一般的酸痛。
韩漾躺在卧推架凳子上,按照江晓的指示调整好动作,他没想到一个躺姿还有那么多讲究。什么腰部起桥,肩胛骨臀部紧贴凳子,手臂还要打开特定的角度。他做好准备动作,江晓站在他头顶后方的位置帮他辅助。
本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>
“可能等待我的是真酸,浑身酸痛。”韩漾没等江晓催,自己乖乖的跑去自由器械区了。
“你看着我干什么?”
“像你们店长那么宽广吗?”韩漾故意把“那么”说的很长很夸张,果然看到江晓翻白眼。
“……”韩漾有点后悔。
韩漾已经把杆子放回了杠铃架上,他躺着没动,“这杆子比我还好看吗?”
“歇2分钟喝点水,我们去自由器械区,带你练练胸肌。”江晓看他坐在地上喝水的样子,忍不住想笑。这家伙嘴里喊着不行了想放弃,其实一直在坚持。每次做平板支撑时,他都嘴里念念有词的读秒,他说这样可以掌控时间,可以掌控自己。江晓想起自己刚开始健身的时候,也是这样,认真读秒,每次都要比之前强一些,哪怕是一秒也行。
“下一组就要面目狰狞了!请准备好你的痛苦面具!”江晓往杆子上加了重量,“用胸部发力,别用后槽牙发力,不然你下颌骨宽了变丑了,可别怪我没提醒你。”
“哪有你好看啊。”江晓轻飘飘的说,“还有三个,坚持哦……”
“明天会酸的像吃了10个
“我哪里面目狰狞了?”
“我现在不想跟你辩,”江晓说,“你就等着真香吧!”
“你这是在夸我吗?”韩漾放下两个5kg的小哑铃,虽然不重,但是刚练了5组,就觉得胸口好酸。
看起来很简单的动作,杆子本身自重不过20kg左右,他却失去了平衡。江晓一只手握住杠铃杆的中间位置,随着杠铃杆的降低,手指关节刚好碰到他的胸口上。
“练胸肌干什么?”韩漾随口问。
韩漾心里有点异样的感觉,他抬头看了眼江晓,她的眼神在杆子上,全神贯注地关注着他动作是否正确,杆子是否平衡。直到一组结束,她才注意到他的目光。